凌晨四点，龚翔宇家厨房的灯亮着。她刚结束夜训回来，拉开冰箱门，里面整整齐齐码着十几罐蛋白粉，蓝的、白的、黑的，连瓶身标签都朝外对齐。可乐和果汁缩在角落，两瓶饮料挤在一个格子里，像是临时借住的客人。

这不是摆拍，也不是健身博主的样板间——这是她日常的真实切片。女排赛季间隙，别人可能在补觉、追剧、约饭局，她却雷打不动五点起床空腹有氧，早餐是三勺乳清蛋白加燕麦，水温必须37度，多一度少一度都不行。冰箱里没有冰淇淋的位置，更别说剩菜剩饭，唯一“奢侈”的存在是一小盒切好的苹果块，那是训练中途的能量补给。

她的自律不是突然冒出来的。从18岁进国家队开始，龚翔宇就把身体当成精密仪器来养护。蛋白粉不是随便买，得看支链氨基酸比例；饮料不是不能喝，但含糖量超过5克就直接pass。队友开玩笑说：“去她家串门，连喝水都得先报备——你这瓶是不是无糖？”

普通人家里冰箱塞满的是周末囤的火锅底料、打折酸奶、孩子爱吃的布丁。而她的冷藏区，除了蛋白粉，就是分装好的鸡胸肉、西兰花和煮鸡蛋。冷冻层？那是留给冰敷膝盖和肩澳客网官方平台膀的——比赛后的恢复比吃饭还急。

有人算过账：按她每天摄入的蛋白粉量，一年光这一项开销就接近五位数。但这对她来说根本不算事。职业运动员的身体就是资本，保养得好，场上多跳一次、多救一个球，带来的价值远不止这点钱。只是当我们在便利店随手拿一瓶气泡水时，很难想象有人连冰箱里的饮料都要“排队审批”。

其实她也不是没想过放纵。去年联赛夺冠后，她偷偷买了杯奶茶，结果喝到一半又放下，发了条朋友圈：“甜得心慌，还是蛋白粉踏实。”底下全是队友的调侃：“姐，你连快乐都要计算卡路里？”

现在那台冰箱依旧满负荷运转，蛋白粉罐子换了一茬又一茬。饮料们还在排队，但位置越来越靠外——因为新到的电解质粉又占了一层。你说她苦吗？她自己倒觉得挺正常：“习惯了，身体舒服就行。”

只是每次看到冰箱门关上前那一眼，总让人忍不住想：这哪是厨房电器，分明是个微型训练基地。普通人放零食的地方，她放的是下一个赛场的底气。

话说回来，你家冰箱里最占地方的东西是什么？能跟蛋白粉抢地盘吗？